This week tak pegi joging jadi marilah kita aerobic. First time buat. Body pon masih keras kejung. hahhaha... Ok, menarik aerobic ni. 10 min pon peluh dah mencurah-curah macam joging satu tasik.
Masih terkial-kial nak ikut step nih. Nampak cam mudah tapi belum cuba belum tahu ok. Caiyok Eza! you can do it....hahhahaa
Nota kaki : Ada step yang lagi mudah tak? Utk kekalkan stamina.
Ok, yang ni mungkin lebih sesuai untuk permulaan.. Simple step.
Tak larat dah nak try. esok la try step ni. Kalau exercise banyak-banyak nnt kurus sangat pulak. hahahah... alasan semata....
with luv,
No comments:
Post a Comment