Aktiviti di hujung minggu. Setelah sekian lama tak mengamalkan gaya hidup sihat, baru nak berjinak-jinak kembali dengan aktiviti joging di hujung minggu.
Itupun setelah berat badan naik dengan jayanya. Ok, sila konsisten yer cik Eza utk berjoging setiap minggu. Harap2 bley bertahan. Pas ni bley la start balik bersquash lak. Reket squash pon dah naik berhabuk tergantung. Huhu.
Gigih kuar umah b4 7am. Plan smalam kul 6.30 nak kuar umah. Ok time management fail di sini yer.
Before joging. Amik mood dulu.
Time ni dah kena tinggal ngan dorang. Maklumla, akak dah pancit. Hahaha.
After joging. Alang-alang dah kene tinggai, kita cam-whore dulu yer.
Sambil lari sambal ushar dorg aerobik. Masih seperti dulu.. Setiap Ahad mesti ada aktiviti ni.
Lama tak menjejakkan kaki di sini.
Pemandangan dari atas bukit.
After joging sambung lak senam ala-ala gym.
Byk gak peralatannya.
Misi kuatkan kaki dengan teknik kayuhan.
Selesai gym kita wat senaman perut lak yer.
Serius main benda ni sama impactnya ngan senaman kempiskan perut. Tapi kene wat laju-laju la.
Untuk kanak-kanak dah banyak sangat peralatan untuk bersenam. Bagus la camni. Bila fasiliti cukup baru semangat nak bersenam.
Tapi ada juga sesetangah peralatan yang tidak diselenggarakan dengan sempurna. DBKL silalah mainkan peranan anda.
With luv,
No comments:
Post a Comment